Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
✅Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
✅ Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
✅ Окружающая среда;
✅ Неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
🍋🍊🥑Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
https://vk.com/ov_melnichenko (Олег Мельниченко) поблагодарил кардиологов за их самоотверженный труд и преданность делу.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев