Предыдущая публикация
✅"В здоровом теле здоровый дух" - занятия спортом положительно влияют не только на физическое здоровье, но и на психическое.
♻ Во время физической активности наш мозг вырабатывает эндорфины, действующие подобно эликсиру радости, они приводят к ощущению счастья, гармонии и душевному равновесию. Помимо этого установлено, что эндорфины играют немаловажную роль в укреплении иммунной системы. Благодаря эндорфинам улучшается кровоснабжение головного мозга и они служат естественным буфером против стресса.
✅После занятий спортом человек не только расстаётся с отрицательными эмоциями, но и начинает думать о хорошем.
✅Физические нагрузки позволяют повысить иммунитет, наладить режим, справиться со стрессами, бессонницей, а так же позволяет поверить в себя и в свои силы.
Следующая публикация
Комментарии 3