С 26 августа по 1 сентября в России отмечают неделю продвижения ЗОЖ среди детей. Врач отделения медицинской профилактики Луховицкой больницы Надежда Надежда Масляева рассказала о семи основных привычках здорового образа жизни, которые нужно развивать у детей с рождения и стараться их соблюдать и закреплять на протяжении всего детского возраста. Это - режим дня, рациональное питание, двигательная активность, личная гигиена, закаливание, прогулки на свежем воздухе и стабильное эмоциональное и психическое состояние. Если ребенок приучен к соблюдению режима дня, то можно быть уверенным, что ему хватит сил и энергии для реализации многих планов и хорошего настроения. Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов. Например, возможность просыпаться без будильника в детский сад и школу.
Надежда Масляева, врач кабинета медпрофилактики БГБ: «Родители должны понять главные принципы - последовательность и систематичность, которые помогут приучить ребенка к здоровому образу жизни. Выработка привычек не терпит лени и поблажек, взрослые вместе со своим малышом должны четко придерживаться режима дня и соблюдать его».
Все составляющие здорового образа жизни, это - пазлы положительного эмоционального настроя человека. Каким бы прекрасным не был рацион питания или детская площадка для активного отдыха, самое важное - гармоничный психологический климат в семье. Это основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья вашего ребенка. Идеальный вариант - приучить ребенка к здоровому образу жизни на основании личного примера. Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня.
#ЛуховицкаяБольница
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев