В этом 2024 году по всей территории России в июле установилась экстремальная погода.
В Центральной части температура достигает +35. Такая жара может сделать лето 2024 года одним из самых опасных.
Летом сердечно-сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку. Жаркий зной особенно тяжело переносить сердечникам и гипертоникам. Жара провоцирует гипертонический криз, инсульт, инфаркт и сердечный приступприступ.
Кстати, для любителей нырять в холодную воду есть неприятная новость: спазм сосудов сердца может спровоцировать резкий перепад температуры. Совет для всех: перед заходом в открытый водоем — посидите в тени и в воду заходите постепенно.
Чтобы обезопасить себя, нужно не забывать принимать препараты, которые выписал ваш лечащий врач, а еще носить легкие и свободные вещи из натуральных материалов.
Во время солнечной активности с полудня до 16:00 на улице лучше не появляться, и, конечно, важно соблюдать питьевой режим. Дополнительный бонус для тех, кого волнует внешний вид — хороший гидробаланс сохранит вашу кожу, и на лице появится меньше морщин.
Про воду нужно знать также то, что напитки в жару не должны быть экстремально холодными, иначе можно спровоцировать ОРЗ или ОРВИ.
Помните: лето — отличная пора для отдыха. Чтобы не испортить впечатление о нем, не забывайте одеваться по погоде в светлые и свободные вещи и постарайтесь обходиться без синтетики. Пейте больше воды и избегайте прямых солнечных лучей в дневное время. Берегите себя и не забывайте о головных уборах и кремах с SPF.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев