Предыдущая публикация
😎 Жара возвращается!
Делимся советами, как ее перенести
✔️ Пейте столько воды, какой результат укажет формула: 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Избегайте сладких газированных напитков и других жидкостей с повышенным содержанием сахара, также энергетиков и алкоголя;
✔️ В пик жары, с 11:00 до 16:00, старайтесь ограничить пребывание на улице;
✔️ Не забывайте надевать головной убор;
✔️ Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом! Обновляйте его через каждые два часа.
Следующая публикация
Комментарии 3