Предыдущая публикация
💬 Что делать гипотоникам?
И не снизится ли давление от гимнастики для шеи еще больше?
Спрашивали вы и в этом посте постараюсь ответить подробно, а ниже прикрепил скрины с опытом гипотоников, которые применяют мои рекомендации на практике. Чтобы было комфортно читать, жмите на первое изображение и листайте. 👇
А теперь, давайте разбирать. При гипотонии можно и нужно делать гимнастику для шеи и вот почему.
☝ Гимнастика не понизит давление еще больше, ведь это не гипотензивный препарат.
Упражнения направлены не на неизбежное снижение артериального давления (как таблетка: выпил-притравил тот или иной орган-давление снизилось), а в первую очередь на:
✔ укрепление глубоких мышц и связок позвоночника
✔ улучшение состояния здоровья шейного отдела
✔ нормализацию кровотока по позвоночным артериям.
Она работает на устранение причин симптомов и последствий шейного остеохондроза, на нормализацию давления. Работает на здоровье, а не против него.
✌ Шейный остеохондроз не щадит никого. Реалии современной жизни таковы, что сталкивается с ним, к сожалению, каждый второй, а может быть даже и первый.
Нет ничего плохого в том, если Вы - гипотоник от природы. То есть у Вас всегда было пониженное давление и Вы при этом комфортно себя чувствуете. Делать что-то с этим специально не нужно.
Но самым подвижным отделом позвоночника мы сегодня, к сожалению, двигаем меньше всего. И недостаток движения делает свое грязное дело.
Со временем глубокие мышцы шеи ослабевают, ухудшается кровообращение, развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, нарушается питание мозга и он повышает давление.
От нарушения кровотока в сосудах шеи могут возникать и другие неприятные симптомы: частая головная боль, головокружения, шум в ушах/голове, вечный недостаток сил.
Поэтому, чтобы природная гипотония не превратилась со временем в гипертонию, стоит выполнять гимнастику для шеи в профилактических целях.
Если же у Вас всю жизнь давление было нормальным, а в какой-то момент стало пониженным, тоже имеет смысл выполнять гимнастику.
💁🏻♂ Многие пациенты с пониженным давлением, которым я давал такую рекомендацию, со
временем отмечали его нормализацию. С чем это связано?
Сосудистый центр в головном мозге работает вяло, свою деятельность он производит на пониженных оборотах, поэтому давление понижено. Когда поступает дополнительное количество кислорода, питательных веществ с кровью, то зачастую центр регуляции сердечной деятельности и сосудодвигательный центр активизируются, и давление повышается.
Поэтому не бойтесь делать гимнастику, если давление понижено, занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!
👍 - за разбор интересующих вас вопросов
Следующая публикация
Нет комментариев