Международный день здорового сердца празднуют врачи-кардиологи и другие врачи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.
🚫 Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
• Курение
• Злоупотребление алкоголем
• Повышение уровня холестерина
• Сахарный диабет
• Высокое артериальное давление (выше 140/90)
• Низкая физическая активность
• Ожирение
• Постоянный эмоциональный стресс
✅ Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций:
- регулярные физические нагрузки;
- рациональное питание;
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
- мирное решение конфликтов в семье и на работе;
- сон по 7–8 часов в день.
Правильное отношение к своему организму в итоге может подарить человеку насыщенную и продолжительную жизнь, поэтому берегите свои сердца и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев