Советы от фитнес-бро по проведению праздников в стиле ЗОЖ и ПП

К Новому году всегда хочется немного поностальгировать
Есть тексты, которые я нежно люблю и отношу к категории «вечная классика». Советы по новогоднему столу от фитнес-бро — один из них.
Когда постоянно рассказываешь об интеллектуальном подходе к питанию и фитнесу, кажется, что все всё знают, но нет. Заходишь в рилзы про ЗОЖ, а там мракобесие, заглядываешь в комменты — и хочется прибраться и продезинфицировать.В с

Подсохнуть к Новому году, лету, корпоративу. Почему так делать не надо?

Пожалуйста, прочти это до конца. Возможно, ты предотвратишь серьёзную ошибку. Очередную : ))
Схуднуть ко дню X — заветная цель, о которую спотыкается большинство худеющих. А впереди как раз новогодние корпоративы и праздники. Верующие к судному дню так не готовятся, как бухгалтерия к корпоративу.
На деле, других посмотреть и себя показать одинаково волнует и женщин, и мужчин, хоть вторые и реже в этом признаются.

Базовый или Премиум. Какой тариф выбрать?

Набор во 2 поток Физикл 2.0 идёт полным ходом! Осталось меньше месяца, чтобы решиться.
Физикл 2.0 базово всегда про приведение людей в лучшую физическую форму. У нас есть всё для здорового похудения, создания формы (и возвращения в неё) и формирования адекватного здорового образа жизни.
Чтобы тебе хватало «топлива» и энергии жить жизнь на долгие годы вперёд: реализовываться, работать, находить время и силы на личную жизнь, качественное общение с семьёй и близкими, встречи с друзьями, хобби и т.д. И главное: это вклад в собственное здоровье и количество лет качественной жизни.
Теперь у нас есть 2 формата участия — базовый и Премиум.
Отвечаю на сам

Physical Life. Экскурсия по приложению

Я очень не люблю выдавать что-то, сделанное плохо или наполовинку. И очень ценю качество и сервис в продуктах, когда забота о клиенте чувствуется в каждой детали.
Наше собственное приложение Physical Life — одна из тех уникальных штук, которые делают Физикл «высокоранговой» программой для похудения, питания и образа жизни. Когда-то очень давно (окей-окей, года три назад) мы упёрлись в то, что нам нужно собственное приложение, чтобы работать эффективнее, и чтобы клиентам было удобнее.
Лайф — это инструмент для эффективного взаимодействия куратора и участника, отслеживания прогресса и работы с контентом.
С запуском приложения путь к «новому себе» стал

Сегодня мне 39

Хочу поделиться тем, как я жил этот год, что получилось, что получается, что не очень, и какие выводы. Мне важно отмечать то, что работает на меня и, может быть, сработает для тебя. Пусть это будет мой подарок тебе на мой День рождения : )
Это то, как я живу жизнь. Это не какой-то список того, о чём я с собой договорился. Это то, как получается, и о том, как жить с удовольствием, переложенное в слова.
И сразу: есть просьба.
Если захочется написать поздравление в комментариях, то вместо «С днём рождения, Олег!», напиши что-то о Физикле. Я себя не отделяю от дела моей жизни. И мне будет чертовски приятно!

В чем наша цель (и философия). Физикл это про что?

Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно.
Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс.
ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло.Физикл со

3 шага к большим переменам, или эвакуация из ж*пы

Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения?
Я нашёл текст, который писал лет пять назад, и хочу поделиться им почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично.
Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.
Подход универсален:

• и для приведения себя в лучшую физическую форму;
• и для становления на путь адекватного образа жизни и сохранения здоровья;
• и для любой сферы жизни, где давно пора что-то менять.

Любой результат — это цепочка ша

«Красивее и здоровее я даже в 18 лет не была». История Екатерины

«Мне проект дважды жизнь спас — в первый, изменив и увеличив её длительность и качество. Во второй — помог пережить самый сложный период в моей жизни».
Так описывает свою историю Екатерина.
Подробности рассказывает она сама — читай.
#историифизикл

Вести с полей

Одно из ключевых отличий Физикл 2.0 — наличие специальных заданий по формированию образа жизни. Они направлены на быстрое и качественное формирование новых привычек, выявление внутренней мотивации.

Кто вам я?

Это пост-знакомство: про меня и немного про Физикл 2.0.
Меня зовут Олег Зингилевский.
Я ― создатель, СЕО, CPO, главный эксперт, автор (почти) всего контента и говорящая голова всея Физикл.
Я = Физикл. Физикл — то, что мне безумно интересно делать, и то, как мне интересно жить. Это мой способ влиять на мир и делать его чуточку лучше, здоровее и красивее. И кажется, получается, хотя я непрерывно думаю и ищу, как сделать ещё лучше и эффективнее.
Продолжение — в статье.