Волшебного рецепта снижения веса нет. Какие бы невероятные результаты нам не обещали бесплатные и дорогие программы похудения, чтобы убрать лишние килограммы, нужно время и комплексный подход. Прежде всего, нужно:
🥑 Скорректировать рацион.
Снижать калорийность рациона рекомендуется на 10–15%. Лучше всего сделать это, уменьшив объем потребляемых продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров, соли, добавленных сахаров.
🚴♀️ Обеспечить регулярную оптимальную физическую нагрузку.
Физнагрузка — это простое и мощное средство, позволяющее увеличить энерготраты и, как следствие, нормализовать аппетит и чувство насыщения.
🌜 Наладить качественный сон.
Если человек мало спит, у него увеличивается чувство голода и усиливается аппетит. Все это приводит к перееданию и, как следствие, набору веса.
💊 Включить в рацион нутриенты, которые благоприятно влияют на процесс снижения веса.
В их состав входят активные компоненты, которые могут помочь нормализовать обмен веществ, снизить аппетит, улучшить лимфодренаж и, как следствие, снизить вес за счет выведения лишней жидкости.
Мы подобрали для вас самые популярные у клиентов Фитомаркет БАД, которые могут способствовать процессу похудения — листайте карусель, а для заказа переходите по ссылке: https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/pokhudenie/?erid=2VSb5yEtSCx
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1