Бывает, что тяга к сладкому – это следствие пищевых привычек и несбалансированного режима питания. Но также постоянное желание съесть десерт или булочку может быть сигналом о нарушениях в работе организма или дефицитах необходимых веществ.
Марина Иванова – квалифицированный нутрициолог Фитомаркет и международный инструктор по здоровому питанию для детей и взрослых по системе Shoku-iku объяснила, как можно снизить количество сахара в ежедневном рационе. Подробности в карусели.
Топ-5 БАД от эксперта, способствующих снижению тяги к сладкому:
1. Альфа-липоевая кислота способствует нормализации уровня глюкозы в крови, что положительно влияет на контроль аппетита и пищевые предпочтения: https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/antioksidanty/alfa_lipoevaya_kislota/alpha_lipoic_acid_60_kapsul_tm_awochactive/?erid=2VSb5zKEcKz 2. Инозитол может улучшить чувствительность рецепторов к инсулину: https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/zhenskoe_zdorove/now_inozitol_500_mg_820_mg_100_kaps_now_inositol_500mg_100_vcaps_now/?erid=2VSb5zKEcKz 3. Витамины группы В играют важную роль в углеводном обмене и участвуют в преобразовании нутриентов в энергию: https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/vitaminy/_b/solgar_b_kompleks_n50_kaps_massoy_330mg_solgar/?erid=2VSb5zKEcKz 4. Магний помогает повысить устойчивость нервной системы. Также этот элемент, входит в состав ферментов, которые участвуют в углеводном обмене: https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/mineraly/magniy/magniy_tsitrat_magniya_300mg_60_kapsul_dr_zubareva/?erid=2VSb5zKEcKz 5. Хром – один из вспомогательных элементов комплексной терапии при повышенной тяге к сладостям, положительно влияющий на обмен веществ: https://fitomarket.ru/catalog/evalar/khrom_pikolinat_chromium_picolinate_tabletki_pokrytye_obolochkoy_massoy_0_5_g_120_banka_evalar/?erid=2VSb5zKEcKz
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1