Здравствуйте дорогие участники моей группы Ключ стройности . С сегодняшнего дня начну постепенно начинать подготовку к проекту "Перевоплощение" который продлится 3 недели Основную информацию напишу здесь, а продолжение будете читать в комментариях к этому посту так как вся информация не влазит в пост. Как и прежде все свои вопросы вы можете задать по ссылке это личная переписка https://ok.ru/group/54002198511719/messages . У нас есть свои правила, которые я прошу соблюдать Очень Важно уметь не только слушать, но и слышать меня Внимательно прочитайте не только меню, но и то, что появляется в этой группе Я максимально постараюсь за эти недели изменить Ваш привычный рацион, научить Вас худеть, готовить и вкусно есть, но Вы в свою очередь должны научиться внимательно читать мою информацию Я понимаю, что мы все разные и наши взгляды, суждения могут различаться - но у всех одна большая цель, если Вы подписались на эту авантюру - попробуйте даже в 100-й раз пробного похудения закончить долгий путь под названием диета. Весь проект читаем в коментариях к этому посту. Если вы идете на проект в личку мне по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages пишите иду на "Перевоплощение". Позже вы будете добавлены в закрытую группу.
P.S. Любое копирование материала в коммерческих целях запрещено. Проекты предоставляются на безоплатной основе исключительно нашим клиентам
Продолжение следует! Ну а вы пока записывайтесь на проект! Если вы идете на проект в личку мне по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages пишите иду на "Перевоплощение". Позже вы будете добавлены в закрытую группу. P.S. Любое копирование материала в коммерческих целях запрещено. Проекты предоставляются на безоплатной основе исключительно нашим клиентам
Следующая информация - это АВТОЗАМЕНА ПРОДУКТОВ, МЕНЮ, СПИСОК ПРОДУКТОВ Я рекомендую очень и очень внимательно его прочитать Все ужины готовятся быстро, обед и ужин почти из одинаковых ингредиентов. Мы с Вами на этой неделе начинаем учиться главным принципам Здоровой пищи Учимся готовить сочно, быстро и правильно Замену продуктов я не люблю, только потому, что Вы должны научиться жить по режиму и узнавать новые вкусы, замена возможна лишь в случае пищевой аллергии, или непероносимости продукта. Конечно, я пишу рецепт - но, если не успеваете по какой-то причине приготовить - в правой колонке есть конструктор из продуктов, которые можно просто съесть в другом приготовлении (главное без жарки и масла) На все вопросы по меню Вы пишите в Чат по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages
Доброе утро Все зеленые овощи являются взаимозаменяемыми: огурец, кабачок, зеленый горошек, сельдерей, спаржевая фасоль, все виды капусты и т.д. Вместо кукурузы можно использовать любой зеленый овощ (например, брокколи или зеленый горошек) В правой колонке все продукты указаны в готовом виде на один день Замены для какао не предусмотрено, вы можете исключить этот ингредиент Меню второй недели запрашиваем в личных сообщениях по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages На Проекте Перевоплощение питаемся 5 раз в день, для хорошего и стабильного результата перекусы не пропускаем Все наши крупы взаимозаменяемы между собой - плющеная овсянка, нешлифованный рис, гречка, булгур, чечевица, кускус, киноа Хорошего дня
Если вы заболели организму нужны силы, вы должны есть, понимаем что сил готовить по основной колонке нет, но по возможности делайте себе блюда по правой колоночке При выборе твердого сыра, обращайте внимание на состав, должно быть до 20 г жира на 100 г продукта тогда это считается наш 30% жирности сыр. Если вы не нашли наш сыр берем 40 - 45% и используем полупорции по рецепту Если у вас непереносимость яиц и молочных продуктов (даже безлактозных), напишите в личные сообщения мне https://ok.ru/group/54002198511719/messages Томатный сок можно сделать самостоятельно- для этого достаточно взблендерить помидор В Правой колонке готовые продукты указаны на один прием пищи Приемы пищи не пропускаем, это важно для запуска вашего обмена веществ Любые овощи и смесь овощей можно взять любую (без крупы в составе)
Замены для горчицы не предусмотрено, можете ее исключить Орехи ни на что не заменяем, успейте приобрести их, ведь это полезные жиры, такие необходимые для здоровья кожи и волос Чтобы сделать массу для конфет более плотной, добавьте в нее пару капелек воды и формируйте сладости влажными руками Арахисовая паста должна на 100% состоять из арахиса, без соли, сахара, шоколада и других приложений Вы можете сделать арахисовую пасту самостоятельно, перебив блендером импульсами предварительно поджаренный арахис Меню Детокса сезонное - зима, весна, лето, осень, то есть меняется каждые три месяца Меню Проекта Перевоплощение всегда новое
Если вы идете на проект в личку мне по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages пишите иду на "Перевоплощение". P.S. Любое копирование материала в коммерческих целях запрещено. Проекты предоставляются на безоплатной основе исключительно нашим клиентам
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 32
P.S. Любое копирование материала в коммерческих целях запрещено. Проекты предоставляются на безоплатной основе исключительно нашим клиентам
Мы с Вами на этой неделе начинаем учиться главным принципам Здоровой пищи
Учимся готовить сочно, быстро и правильно
в другом приготовлении (главное без жарки и масла)
Хорошего дня
P.S. Любое копирование материала в коммерческих целях запрещено. Проекты предоставляются на безоплатной основе исключительно нашим клиентам