1️⃣.Кушайте за 2 часа до тренировки
2️⃣. Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.
3️⃣.Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед
4️⃣.Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн)
5️⃣.Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении
6️⃣.Заранее изучите технику выполнения упражнений
7️⃣. Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива
8️⃣. Не прерывайте тренировку . Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново. Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев