Предыдущая публикация
1. Отжимания с колен (15 повторений)
2. Поза собаки (30 сек)
3. Боковые подъёмы (15 повторений)
4. Боковая планка (30 сек)
5. Заходы на возвышенность с подъемом бедра (15 повторений)
6. Прыжки из приседа (15 повторений)
7. Подтягивания колена к животу в позе планке.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 36