😍 😉 😳 Надо запустить двигатель и «оживить» все системы автомобильного организма. Так и мышца: нужно сделать пару сетов, чтобы прогнать по нервным «проводам» первые импульсы, чтобы как следует их «прочистить» для большой тяжелой работы.💪
Впрочем, я упрощаю ситуацию. На деле, все намного сложнее. Нервная система в мышцах имеет особые «узлы», своего рода трансформаторы биологического электричества. Пока они не накопят внутри себя определенный потенциал за счет первых повторений с легким весом, нервная система не способна работать в полную силу. Так что, даже не пробуйте в первом же повторении первого сета покуситься на максимальный рабочий вес. Если же вес поддался, значит, он вовсе не максимальный, а лишь кажется вам таким.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1