Предыдущая публикация
Мои до и после.
На первом фото 65 кг, сейчас 52 кг. Рост 160. При систематичных тренировках, что в зале, что дома - будет хорошая форма, разница лишь в том, что дома, без прогрессии весов рабочих - нельзя увеличить мышечную массу. Но спросите себя - нужно ли вам это? Нужно ли увеличивать мышечную массу девочке, которая имеет слишком большой процент жира и никакого тонуса мышц? Конечно нет, для начала ей самое то тренироваться дома и отладить питание. А уже когда она решит эти первоначальные задачи, тогда уже нужно идти в зал. Поэтому, хватит искать отмазки, и начните домашние тренировки, даже 20-30 мин в день сделают вашу форму на много уровней лучше, если вы их будете делать постоянно ❤
Следующая публикация
Комментарии 11