Хм.. Но вообще ролл под поясницу не советуют , а выше начиная с ребер прокатывают спинку , потому что все органы прикрыты костями грубо говоря , поэтому и не раскатывают ееможет что -то изменилось даже более точечно теннисными мячиками тож поясницу не берут , так как сама фишка мфр экологичное 'массажирование'прорабатывание своим весом
На данной картинке ролл используется для "поднятия" спины. Это не тот ролл, который используют для тригеррного массажа. И, скорее всего, главная идея здесь "активизация лимфооттока"....
Нарисован мфр ролл))) у меня их три просто ))) а с лимфотоком все по разному учат , одни что выше в подобной позиции лучший ход для лимфы , другие , что нужен наоборот небольшой градус я на последней учебе по глубокотканному лимфодренажу 2 x часовому угол небольшой поднятия , учили что лучше именно так.. И вот пойми где правильнейхотя о чем я говорю , вот совсем недавно лфк для младенцев считались хорошими , а сейчас их некоторые запрещают , именно сейчас доказали , что могут навредить видать надо быть вечным учеником , чтоб до истины докопаться , и то не факт
Оооо , это точностандартной схемы нет ни к кому... Приходиться порой импровизировать , смешивать разные техники и приблуды но если честно так интереснее даже , порой даже стандартное швз с уклоном на остеохондроз , добавляешь и растяжение , и вакуум , мед даже порой , примочки с массажа лица и лимфодренажа короче творишь
Ну я гуаша не занимаюсь , но по идеи как лимфодренаж отечность слетиттолько без подколенки , а если каждую часть сливать в пупочный лимфоузел , то глкбкокий дренаж ног.. Например сначала с низу верх внешняя часть бедра , подняли в узел слили , потом внутренняя , далее голень с двух сторон , потом уже стопы пятки и пальчики иии после них получается погоните с самых низов.. А вот начиная с других запчастейпостепенно опускаясь до стоп , вы уберете пробкии когда с низу уже погоните более глубоко и качественно слетят отеки чем просто сразу начинать со стоп .. Но делать надо очень медленно, лимфа она такяи венами камнем аккуратно
Т.е начали с внешки бедра слили в пупок , начали дальше с внутренней , после опять внешка слили.. Т.е повторили свои шаги опускаясь ниже , ну и все по току )))
Единственное с варикозом лимфодренаж даже показан , единственное если выпуклые вены камнем бы я не делала , там ток ручками а так почему нет то я б сначала по фасциям хорошо тело вытянула иии пошла б жух-жухну все возбудиласькамень в руках то не держала
Я великовозрастная, зарядку по утрам делаю..., распечатала и эти рекомендации..., предварительно не прочитала отзывы...., решила.... лучше обратную сторону этого листочка использовать как черновик или
Комментарии 24