До этого он просто приходил тянуться на кросстретчинг.
Как видите, у него прибавилось несколько кг мышечной массы и ушел висцеральный и подкожный жир. Метаболический возраст сразу упал до 48, ниже паспортного 54.
Вот это и есть здоровое похудение, про которое я уже давно говорю! Этому человеку не грозят саркопения (мышечная слабость) , остеопороз как тем, кто худеет на популярных диетах и у модных диетологов.
Я сразу говорю: забудьте про стрелку весов на первые полтора месяца и не паникуйте, если вес прибавится! Мой подход в корне отличается от подхода других диетологов - я увеличиваю мышечную массу, прежде ,чем разговор заходит о похудении.
...
Циклическая диета популяризирует здоровое похудение по всему миру с 2003 года, уже 17 лет!
https://zen.yandex.ru/media/id/5e1d9f761e8e3f00b225c141/fitnesbabushka-5eddea87d80d9e13b7d0424d
https://www.udemy.com/course/spinanebolit
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев