Сонные зелья: 4 травяных чая, которые улучшат сон

Мятный чай
Мята известна успокаивающими и седативными свойствами. Растение достаточно залить кипятком и настоять в течение 15 мин. Если просто мятный чай пить скучно, то попробуйте добавить дольку лимона и вместо сахара использовать мёд.
Ромашковый чай
Классический напиток для сна – это ромашковый чай. Растение отлично расслабляет и позитивно влияет на сон. Удобнее всего использовать пакетированную ромашку. Заварите растение согласно инструкции на упаковке.
Лавандовый чай
Добавьте ароматную лаванду в чашку вечернего чая для снятия напряжения и стресса. Положите 2 чайных ложки травы в заварник и залейте кипятком. Через 5 минут у

Легкий сладкий завтрак — французские тосты

Ингредиенты:
Хлеб - 6 ломтиков
Яйца - 3 шт.
Молоко - 1 стакан
Корица - 1 ч. л.
Мускатный орех - 1/4 ч. л.
Ванильный экстракт - 1 ч. л.
Соль - щепотка
Мёд - для подачи
Для посыпки:
Сахар - 1/2 стакана
Корица - 1 ст. л.
Приготовление:
1. Приготовьте хлеб, отрезав всю корку, а затем нарезав каждый ломтик на квадратные палочки.
2. В неглубокой миске взбейте яйца и молоко. Добавьте корицу, мускатный орех, ваниль и соль и перемешайте венчиком.
3. В миске смешайте сахар и корицу. Отложите в сторону.
4. Нагрейте сковороду на среднем огне, когда она станет горячей, сбрызните ее маслом.
5. Работая партиями, обмакивайте х

Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед сном. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая,