Предыдущая публикация
ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ❤
1«Управление настроением. Методы и упражнения»
Гринбергер, Падески
Практическое пособие по изменению жизни. Книга содержит методы с научно доказанной эффективностью! Упражнения из книги помогут справиться со стрессом и тревогой, повысить самооценку, решить проблемы в любой сфере жизни.
⠀
2«Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
Расс Хэррис
Книга про счастье и принятие. О том, как принять то, что нельзя изменить, найти силы изменить то, что можно, и обрести мудрость, чтобы отличить одно от другого. В основе книги лежит терапия принятия и последовательности, которая поможет вам взглянуть на вопросы счастья под новым неожиданным углом.
⠀
3«Свобода от тревоги»
Роберт Лихи
Путеводитель по маршруту исцеления от волнений, страхов и тревог. Автор книги - эксперт мирового уровня и ведущий специалист в лечении тревог и фобий.
⠀
4«Психотренинг по методу Альберта Эллиса»
Эллис Альберт
Гениальный метод гениального психотерапевта. Вы узнаете, как не поддаваться искушению быть несчастной. Эта книга с практическими упражнениями поможет заменить психологическую консультацию.
⠀
5«Терапия настроения»
Дэвид Бернс
Книга доктора медицины, в которой наглядно показано, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с тревогой, чувством вины, низкой самооценкой, депрессией.
Следующая публикация
Нет комментариев