Сколько пользы в одном банане?
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
А вы знали, что бананы
![🍌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34c@2x.png)
помогают сохранить молодость и здоровье сердца?
![☝](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/261d@2x.png)
Кроме этого, у них есть еще множество полезных свойств:
— улучшают здоровье пищеварительной системы;
— помогают дольше сохранять сытость;
— поддерживают здоровый уровень сахара в крови;
— снижают риск заболевания почек;
— помогают сохранить молодость и здоровье мозга.
В бананах содержится множество витаминов и элементов: витамин группы В, витамин С, А, Е и К, марганец, калий, магний, медь, фосфор, цинк и железо.
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
Чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных эффектов, достаточно 1-2 бананов в день. Благодаря своим свойствам, они отлично подходят для легких перекусов.
А вы любите бананы?
#пользабананов
Нет комментариев