Предыдущая публикация
Что делать, если зависть пустила корни?
Разбираем причины и последствия негативного чувства
Каждый, кто читает этот текст, возможно, хотя бы раз кому-то завидовал.
На работе у одного из сотрудников отлично получается повысить продажи. Начальник его хвалит. Вы тоже неплохо работаете, но почему начальник пренебрежительно поглядывает на вас? Или ваш друг часто путешествует по разным странам. Вам бы тоже хотелось, но обстоятельства не позволяют. Знакомо это гнетущее чувство “несправедливости”?
Зависть влияет на наше здоровье и жизнь в целом. Насколько сильно, вы даже не представляете.
Завидуя, мы переживаем набор негативных эмоций: чувство неполноценности, депрессию, внутреннюю боль, бессилие и агрессию. Сравнивая себя с другими, мы тратим жизненный ресурс впустую.
Завистники чаще страдают бессонницей и потерей аппетита, испытывают приступы плохого настроения, – считают психологи.
Люди на разных континентах по-разному завидуют
Например, азиаты очень скрытны. В их компании вы никогда не поймёте, что вам позавидовали. В корейской дораме «Независимая жизнь Хе Сим» в первом эпизоде директор спортивного клуба повышает рядовую сотрудницу до менеджера. После работы на обеденном перерыве сотрудники “хвалили” коллегу, но за их лестью скрывалась чёрная зависть.
Европейцы выделяют «азиатскую зависть» как неотъемлемую часть современной культуры Востока. Вся Азия с древности находится под глубоким влиянием конфуцианства, которое проповедует сдержанность. Однако, именно эта сдержанность имеет свою оборотную сторону – скромное поведение приобрело форму тихой злой зависти и стало нормой общения.
Как же завидуют европейцы?
На западе люди чаще имеют открытый характер – эмоции не прячут. У европейцев чувства видны, как на ладони: когда ты злишься – всем заметно, радуешься – всем понятно. А после открытого проявления эмоции успокаиваешься и начинаешь анализировать свои переживания.
Люди свободно выражают свои мысли, легко рассказывают о своих победах и поражениях, сильных и слабых сторонах характера.
Но кто бы ты ни был – американец, русский или китаец – корень зависти у всех один.
В древнем Китае считали, что зависть рождается из-за недостатка доброты в сердце. Когда кто-то превосходит нас по навыкам или достижениям, мы не можем успокоиться и сильно сердимся, возможно, даже боремся с этим человеком и строим ему козни. Мудрецы востока говорили о “законе бумеранга”, когда человек расплатится за грехи в следующей жизни. Чтобы избежать злой участи, китайцы обращали внимание на чистоту мыслей и спокойное состояние: радовались жизни и благодарили Судьбу за то, что имеют.
Больше всего от зависти страдают сами завистники. Она мучает и изводит их, портит настроение и высасывает все соки. В итоге подрывает душевное состояние и делает жизнь безрадостной.
Как уберечь себя от разрушающих последствий зависти?
1. Попробуйте признаться себе, что проблема существует, и постарайтесь не концентрироваться на мыслях о зависти. Осознание уже сделает “тяжёлую ношу” легче.
2. Не сравнивайте себя с другими. Сосредоточьтесь на своих талантах, прямо сейчас похвалите себя. Вы – хороший человек!
3. Сместите фокус со своего эго на пользу окружающим. Ваша доброта способна вдохновить окружающих помогать другим, проявлять сострадание. Подарите миру свою доброту и увидите, как она вернётся к вам сторицей.
4. Обратите внимание на йогу, цигун или медитацию. Подобные практики помогают гармонизировать сознание, убрать зажимы в теле, эмоционально восстановиться и зарядиться энергией.
Очищая себя энергетически, вы освобождаетесь от скверных мыслей, которые мешают вам понять свою ценность и двигаться вперёд.
————
Многое из того, что автору статьи стало известно про зависть, он почерпнул из книги Мастера Ли Хунчжи "Фалунь Дафа".
Следующая публикация
Комментарии 2