Предыдущая публикация
Польза ходьбы
▫️Ходьба благотворно влияет на сердце, снижает давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшает риск сердечных приступов.
▫️Поднимает настроение, даже короткая прогулка в спокойном темпе способствует выделению в кровь эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение.
▫️За 30 минут ходьбы можно сжечь 200 калорий, а регулярные прогулки усиливают метаболизм, что способствует дальнейшему сжиганию калорий.
▫️Укрепляет кости и является отличной профилактикой переломов, остеопороза и остеоартрита.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев