Предыдущая публикация
00:48
После 40-50 лет живот растет быстрее.
Почему так происходит?
⠀
📍Идет потеря мышечной массы, которая заменяется жировой тканью.
📍Снижается выработка эстрогенов, поэтому жир распределяется на теле не так привлекательно, как раньше. Большая его часть откладывается на животе.
⠀
Все это приводит к появлению дряблого и большого живота.
⠀
🙅♀️Конечно, это никого не радует.
⠀
Девочки, у меня для вас хорошая новость! Этот живот можно убрать легко и комфортно! И главные инструменты здесь – питание и физические упражнения.
⠀
👌Основной акцент мы делаем на питание, а упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса, чтобы животик был упругим.
⠀
Хочу вас обрадовать и сразу успокоить. Не надо делать сложные упражнения! Не нужно до изнеможения качать пресс на коврике! Наша задача – просто укрепить мышцы. И для этого достаточно простых упражнений, которые под силу каждой.
⠀
✨Делюсь с вами тремя простыми упражнениями из проекта "Шикарная женщина 3.0". Попробуйте сделать их вместе со мной, смотрите видео и повторяйте!
⠀
Еще больше упражнений вы получите в проекте. Чтобы победить живот в любом возрасте, мы подключаем:
⠀
✅Индивидуальный комплекс упражнений от фитнес-тренера, составленный для вас с учетом состояния здоровья. Вы не навредите спине и суставам, а подтяните животик и остановите потерю мышечной массы.
⠀
✅Питание, настроенное персонально для вас, с учетом ваших особенностей и заболеваний. В умном меню вы сами выбираете блюда по своим предпочтениям, рецепты найдутся и для сладкоежек, и для любителей выпечки! А т.к. все блюда вкусные, семья с удовольствием будет есть с вами.
⠀
И это лишь малая часть комплексной программы “Шикарной женщины 3.0”, с помощью которой за 4 недели вы уберете до -5.5 кг и до -10 см в животе!
⠀
👉Стартуем 12.04. Если хотите плоский животик, переходите по ссылке👉СЮДА
⠀
🛎Девчонки, кто сделал упражнения, поделитесь ощущениями! Почувствовали, как заработали мышцы пресса?
Следующая публикация
Комментарии 3