Предыдущая публикация
Почему-то большинство людей твердо убеждены, что в понедельних их ожидает самое большое количество сложнейшей работы и невыполнимых (или же трудновыполнимых) задач 😱
А ведь это всего лишь очередные 24 часа, которые не обязательно должны превращаться в пытку 😉
Предлагаем Вам 6 рецептов, как облегчить понедельник 📃
1. Рано ложишься — легко встаешь. Самое обидное для понедельника — это то, что в воскресенье никак не удается лечь спать в нормальное время, а отсюда сонливость и плохое настроение на следующий день. Что с этим делать? Рано встать в воскресенье и ни в коем случае не дремать днем.
2. Позанимайтесь спортом. Сделайте зарядку, потренируйтесь под видео, выйдите на короткую пробежку на стадион около дома или потанцуйте под любимую музыку.
3. Настраивайтесь на успех и думайте о результатах. Новая неделя — это всегда много планов. Нам предстоит большой объем работы, и потому мы начинаем нервничать — успеем ли? Получится ли? Относитесь к своим проблемам как к задачам, как к планам, которые вы обязательно воплотите.
4. Создавайте задачи, но не сверхзадачи. В планах не следует слишком усердствовать. Если вы поставите перед собой сверхзадачи, которые затем не выполните, понедельничная хандра и неудовлетворенность только усилятся.
5. Всему свое время и место. Когда вы приходите вечером домой, думайте о домашних делах. На выходных также не вспоминайте работу. Но и на работе отбросьте мысли о выходных, как и только что прошедших, так и грядущих.
6. Главное — начать. Поствыходная адаптация проходит не так сложно, как нам кажется. Начните с простой работы — своих ежедневных обязанностей. Вы сами не заметите, как быстро войдете в рабочий ритм.
Следующая публикация
Комментарии 1