Описание товара
🌺 Когда-то много лет назад я решила впервые поститься. Как сказал мне батюшка, так я и сделала - убрала из рациона мясное, яйца, молочное, рыбу. Организм освободила полностью от тяжелой пищи. И хотелось мне еще и душу очистить. И как-то с трудом у меня это получалось.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и другие органы настойчиво сообщали мне о том, что рацион изменён и мои органы с этим не согласны. Я постоянно испытывала голод, в районе желудка после приёма пищи появлялась тяжесть и рези, и плюс всё это сопровождалось или поносами или запорами. Непрекращающийся шум в голове начал сопровождать меня повсюду. Слабость, апатия, раздражение стали моими спутниками. Если я не ела, то я думала только о еде, вот точно не о работе души, если я добиралась до еды, то я переедала (причём мучного, сладкого. И во время постов всегда набирала вес) и потом мне хотелось спать, и конечно же, чистые порывы души на этом прекращались.
И я начала изучать тему постного питания с точки зрения диетологии.
Я сама себе задавала бесконечные вопросы и искала на них ответы:
что происходит с организмом во время ограничительного, постного питания;
чем компенсировать недостачу животной пищи;
что такое белок и зачем он нужен нашему организму;
как, когда, какие продукты есть, чтобы чувствовать себя активной и здоровой;
как входить в пост и как выходить из него...и т.д. Вопросов было очень много!
Но я продолжала искать ответы. И нашла их.
Так на свет появилась книга "Сбалансированное питание в пост"
Ссылка в комментариях
Подробнее
Комментарии 1