Предыдущая публикация
Доброе утро!
☀️
Я сама вроде не полная, но вот живот.... Мне бы только избавиться от животика... Как часто вы думаете так же? Давайте немного разберемся, почему же наш животик растёт 🤔
Большой живот – это отложения внутреннего жира вокруг органов, подругому его называют висцеральный жир.
Внутренний, невидимый жир больше способствует обменому процессу, чем жир подкожный.☘️ Он защищает нас от проникновения вирусов, микробов и грибков через стенку кишечника во внутреннюю среду.
Всё работает хорошо при нормальном количестве жира. Но его избыток стимулирует различные сбои.
🍁пониженная чувствительность к гормону сытости.
Гормон лептин, который направлен на подавление аппетита, при избыточном весе, наоборот, снижает его чувствительность. Поэтому аппетит у человека повышается.
🍁нарушение работы надпочечников, яичников и щитовидной железы. С этими проблемами ожирение особенное. Жир в большей степени откладывается на животе, увеличивая его объемы. К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой.
🍁стресс и мало сна. Когда мы испытываем стресс, даже самый, на наш взгляд, незначительный, нашим организмом вырабатывается гормон кортизол, который отвечает за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, рекомендуется спать хотя бы 8 часов в день.
🍁менопауза. В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что приводит к набору массы тела даже при уменьшении потребляемой пищи.
Следующая публикация
Нет комментариев