Предыдущая публикация
😱Пассивный отдых забирает твои силы
⠀
Как часто после работы или учебы ты утыкаешься в телевизор, телефон или компьютер? Когда ты ничего не делаешь и не предпринимаешь? Когда мозг ничем не загружен, ты просто лежишь и считаешь, будто ты отдыхаешь?
⠀
В действительности, пассивный отдых чаще забирает нашу энергию, чем восстанавливает. Активный же отдых наоборот. Нам кажется, будто мы устаем, но на самом деле на следующее утро мы чувствуем себя энергичными и жизнерадостными.
⠀
Замечали когда-нибудь это?
⠀
Даже если ты валишься с ног, тебе кажется, будто уже нет сил на активный отдых, займись именно им, если хочешь завтра чувствовать себя энергичным и продуктивно провести следующий день.
⠀
❗️Хочу добавить — умственная деятельность: чтение, обучение, настольные игры и тп относятся к активному отдыху
⠀
Это действительно работает! Наш активный отдых - это 25-30 км на велосипедах😊 по побережью, полям, лиманам - везде, где есть чистый воздух и нет автотранспорта😉
⠀
После такого активного отдыха мы заряжены энергией и желанием жить так и дальше.
Р.S. я "за кадром", создаю "шедевр"😂.
А какой отдых ближе тебе?
⠀
Следующая публикация
Нет комментариев