Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом:
🥦Правильное питание:
Ограничьте потребление быстрых углеводов (сладости, белый хлеб).
Увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе.
Включите в меню белковые продукты (мясо, рыба, яйца) и здоровые жиры (авокадо, орехи).
🏃♀️Регулярная физическая активность:
Занимайтесь спортом минимум 30 минут в день.
Прогулки на свежем воздухе, йога, плавание – выбирайте то, что вам нравится.
🔎Контроль веса:
Старайтесь поддерживать нормальный вес.
Избегайте резких колебаний массы тела.
📍Регулярное обследование:
Периодически сдавайте анализы крови.
Консультируйтесь с врачом.
Олиджим от Эвалар – это натуральная добавка на основе инулина и экстракта джимнемы, которые, действуя в тандеме, могут способствовать нормализации углеводного обмена и регулировании содержания глюкозы в крови. Олиджим может быть использован как часть комплексной терапии по нормализации уровня сахара. https://shop.evalar.ru/catalog/pri-diabete/olidzhim/offer-5297/ Не откладывайте заботу о своем здоровье! Ваше здоровье в ваших руках!
Erid: 2VSb5wRJVhS
Реклама. ЗАО “Эвалар”, ИНН 2227000087
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев