Тут про то, как жить позитивно

10 причин пить морковный сок 👇 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 🥕 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры. *людям с заболеваниями печени, не рекомендуется злоупотреблять морковью🧡 Не забудьте подписаться на группу, здесь все про #здоровье

ВСЕ ПРО КОФЕ ☕️ КОМУ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ, А КОМУ ВРЕДИТ Подкаст уже в моем ТГ канале. Подробнее уже никто не расскажет! Вы будете знать про кофе все! 👇🏽 Переходите по ссылке под фото

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ! Поясничная мышца — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на мышечную интеграцию, гибкость, силу, подвижность суставов и функционирование органов.

Назначали когда-нибудь сами себе витамины? А уверены, что они вам нужны или они у вас усваиваются? Ответы на вопросы в видео. И если не знаете, какие дефициты у вас есть и как их грамотно восполнить, чтобы деньги не улетели на ветер и они усвоились, лучше обратитесь ко мне 🤝 Берегите себя и свое здоровье🤍 #витаминыерчева

Самый полезный РЕЦЕПТ, НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Берём день и тщательно очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма и равнодушия🙏. Добавляем три полные [с верхом] ложки 🔹оптимизма; 🔹большую горсть веры, ложечку терпения, 🔹несколько зёрен терпимости, 🔹щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем! Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ! ❤️ Теперь, когда блюдо готово, украшаем его по вкусу: 🌼 лепестками цветов доброты и внимания. 👩🏻‍🍳 Подавать ежедневно с гарниром из тёплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу 🤍 #рецептерчева

Хорошего настроения 😅🤍

Женский спорт зал 40-х годов! Хотели бы на такую тренирвку? 🙏 мне кажется-это очень приятно 😅

🦗Вы точно еще этого не видели‼️ в России уже выпекают хлеб и десерты из сверчковой муки. 🦗 Почему сверчки? В них, как рассказывают сами предприниматели, содержится 70% белка (в то время как в курином мясе 26%, в говядине 25% и свинине 20%), и железа больше, чем в говяжьей печени. Съели бы такой хлеб?

Ηopмы хoлecтepинa в кpoви у жeнщин и мужчин. Этo вaжнo знaть! 👩👨 Будьте здоровы 🤍

Болит живот? Не усваиваются витамины? Это поможет👇🏽! Если боль в животе не лечить, – ткани ЖКТ потеряют эластичность, это может привести к атрофии и аутоиммунке (когда клетки «поедают» сами себя). Заподозрить болезнь ЖКТ можно по анализу крови = анемия - дефицит вит В12 и железа. Причины: 👉🏼инфекция Хеликобактер pylori 👉🏼прием нестероидных противовоспалительных: ибупрофен, Найз, немисил и т.д. 👉🏼аспирин, парацетамол 👉🏼оральные контрацептивы 👉🏼неправильное питание Помимо боли, нарушено усвоение витаминов и минералов. Пить нутрицевтики бесполезно! Выброс денег. Что же делать? Вот что стимулирует заживление слизистой👇🏽 🔹Легкоусвояемый белок (нежирное мясо, рыба, яйца всмятку) 🔹Костный бульон 🔹Слизеобразующие продукты: отвар льна, кисели, обволакивающие каши, отвар овсянки 🔹Про- и пребиотики (йогурт, кефир, цельные злаки) 🔹 Ламинария содержит полезный полисахарид фукоидан, он обладает антибактериальным и иммуномодулирующим действием (морская капуста, нори) 🔹Продукты богатые Вит А - печень трески 🔹Ржавый вяз Ограничить: 🚫пищу, раздражающую стенки желудка: острое, жирное, кислое, алкоголь, кофе 🚫жирную, твердую, горячую пищу 🚫жевать ВАЖНО тщательно 🚫продукты, вызывающие брожение – молоко, виноград, яблоки, редька, сырая капуста. ✅Важно употреблять продукты, богатые вит В6 и цинком, они участвуют в синтезе соляной кислоты и помогают восстановить слизистую кишечника. ✅ Пить капустный сок, он содержит вит U, который является противоязвенным фактором. 🚫Жареное убираем – ✅ тушим, варим, запекаем. ✅Злаки долго варим и употребляем в виде протертой каши. Подпишитесь, тут все про здоровье 👍 #пользаерчева