Энергия побед

Вирус не пройдет! 3 простых совета, чтобы защититься от ОРВИ

1.Носите просторные, но не слишком свободные фасоны – чтоб создавалась тепловая прослойка и при этом не продувало. Идеальна экипировка в 3 слоя. От хлопковых маек лучше отказаться: они хоть и впитывают влагу, но оставляют её внутри – легко замерзнуть и простыть.
2.Знаете ли вы, что вирус способен внедриться не только через слизистую верхних дыхательных путей, но и через слизистую глаз? Поэтому очки зимой как никогда кстати! Любые: солнцезащитные, компьютерные, с диоптриями – лишь бы прикрыть глаза! Защита не стопроцентная, но одними очками мы и не ограничимся – будем защищаться от простуд комплексно.
3.«Выходить из дома надо с за

Активные зимние игры – старые и новые!

Царь горы, снежки, взятие снежной крепости знакомы не понаслышке не одному поколению детворы! Это очень веселые и подвижные зимние развлечения, однако при этом они могут быть травмоопасны!
Если дети еще маленькие, можно предложить им поиграть в более спокойные, но не менее занятные и веселые игры с элементами соревнований:
• Кто слепит самый огромный снежный ком?
• Кто пройдет дальше, не уронив снежок, который лежит на макушке? Хорошая тренировка координации движений!
• Зимние «рисунки» снегом на стене или заборе.
• Кто самый меткий? Снежный «дартс» – бросание снежками в мишень.
• Кто создаст самого красивого снежного ангела? Нужно лечь на ровный снег

Комбуча или чайный гриб: что это и в чем его польза?

Чайный гриб образуется в результате брожения и содержит массу полезных ферментов и микроорганизмов. Его часто называют “комбучей” от японского слова “комбутя”, хотя у японцев оно означает напиток из водоросли комбу.
Полезные свойства чайного гриба:
1. Улучшение пищеварения:
• Чайный гриб содержит ферменты, которые стимулируют выработку желудочного сока и слизи, защищающей стенки желудка. Это помогает предотвратить гастриты и язвы, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
2. Антиоксидантные свойства:
• Напиток богат полифенолами, которые уменьшают воспаления в организме, подавляют рост раковых клеток и предотвращают мутации.
3