Какие нагрузки допустимы при артрозе? Советы врачей по лечебной физкультуре

Артроз — это диагноз, который может изменить привычный ритм жизни. Столкнувшись с болью и скованностью, многие пациенты слышат противоречивые рекомендации: с одной стороны, врачи советуют заниматься физкультурой для улучшения состояния суставов, с другой — множество привычных упражнений и видов спорта оказывается под запретом. Как же найти золотую середину, когда столь необходимое движение может стать потенциальной угрозой?