Предыдущая публикация
В Каменск-Шахтинский, Россия
Древние ацтеки говорили, что семена чиа придают им силы и выносливость.
И женщины были благодарны богам за такой дар. Представительницы прекрасного пола того времени славились своей природной красотой благодаря семенам чиа.
Современные люди оценивают семена чиа исключительно по их свойствам, способствующим снижению массы тела. Но это неверно, ведь спектр положительных качеств мексиканских зернышек гораздо больше и кроется он, разумеется, в богатом компонентном составе.
🔶 Химический состав чиа:
- омега 3;
- клетчатка;
- омега 6;
- кальций;
- протеин;
- феррум;
- калий;
- антиоксиданты;
- магний;
- витамины;
- селен.
❗ Только представьте, что в порции семян чиа весом в 100 г содержится в шесть раз больше кальция, нежели в стакане коровьего непастеризованного молока. Этот продукт по концентрации жирных кислот превосходит лососевое филе.
Благодаря уникальному компонентному составу чиа оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм, способствуя укреплению иммунной системы. Помимо этого, семена служат профилактикой ряда опасных недугов. Главное, что их употребление безопасно для нашего фильтрационного органа – печени.
🔶 Целебные свойства семян чиа:
- снижение холестеринового уровня;
- восполнение дефицита протеина, минеральных веществ, клетчатки;
- нормализация уровня кровяного давления;
- лечение аллергических реакций на отдельные продукты питания;
- укрепление иммунитета;
- нормализация метаболизма;
- утоление чувства голода.
На этом польза испанского шалфея не заканчивается. Продукт весьма полезен для всего организма в целом и отдельных органов в частности. Из-за повышения холестеринового уровня сосудистый просвет сужается, повышается риск образования бляшек, в результате чего человек не застрахован от заболевания атеросклерозом.
В семенах чиа содержится высокая концентрация насыщенных кислот из разряда омега, что способствует понижению холестеринового уровня, а следовательно, служит профилактическим средством атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий.
❗ Специалисты, которые долгое время изучали чиа, пришли к выводу, что чиа полезны людям, страдающим эпилепсией, болезнью Альцгеймера, склерозом. Горсточка зернышек поможет нормализовать психоэмоциональное состояние при депрессии.
🍲 Чиа можно употреблять по-разному, добавлять в любимые блюда. Чаще всего девушки соединяют этот продукт с йогуртом. Такой вариант – отличное решение для тех, кто придерживается правильного питания. Этим лакомством можно подкрепиться, к примеру, во время полдника.
Также семена чиа отлично сочетаются с овощными салатами🍜 , гарнирами и гранолой. Маленькие зернышки обогатят вашу пищу полезными веществами и витаминами, а также придадут обычным блюдам изысканный вкус.
Видео удалено или не является публично доступным
Следующая публикация
Нет комментариев