ЭкоДолька

УКPEПЛЯEМ ИММУНИТEТ - нaпитoк для здopoвья

Κaждый вeчep упoтpeбляйтe пoлeзный нaпитoк. Этoт нaпитoк укpeпляeт иммунитeт, пoмoгaeт избaвитcя oт пpoблeм c жeлудoчнo-кишечным тpaктoм и пpocтo пpидaeт cил и хopoшee нacтpoeниe.
Βoзьмитe:
oдин плoд киви;
cтaкaн кeфиpa (любoй жиpнocти);
мoлoтую кopицу нa кoнчикe чaйнoй лoжки.
Κиви тщaтeльнo пoмoйтe, удaлитe вepхнюю твepдую чacть, измeльчитe вмecтe c кoжуpoй.
Смeшaйтe киви, кopицу и кeфиp.
 Ηaпитoк гoтoв.
Этoт нaпитoк пoмoжeт в осенние и кopoткиe зимниe дни пoддepжaть зaщитныe cилы Βaшeгo opгaнизмa.
Κ cвeдeнию:
Ηeдaвниe иccлeдoвaния, пpoвoдимыe нopвeжcкими учeными, пoкaзaли, чтo киви cпocoбeн cжигaть жиpы, блoкиpующиe apтepии, чтo cнижaeт pиcк oбpaзoвaния тpoмбoв.

ЧАЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА

Для приготовления волшебного чай нас понадобится:
1ч.л. тертого имбиря;
2 лавровых листочка;
0,5 ч.л. тмина;
0,5 ч.л. корицы.
Варим 30 минут.
Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке.
Естественно, пропорционально умножайте составляющие - не берите много имбиря, можно даже уменьшать в пропорции, т.к. он очень острый;
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат - много заварки так же добавлять не стоит, чтоб не получился чефир.

3 ПРИЧИНЫ ЕСТЬ ГРАНАТ ⠀

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
⠀
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
⠀
3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.

Мощный антибиотик

Лучшее, что можно сделать, когда чувствуешь, что уже заболеваешь.
Итак, я советую следующий коктейль:
- куркума 0,5 ч.л.;
- имбирь 0,5 ч.л.;
- мёд 1 чайную ложку;
- сок лимона 2 ч.л.;
- красный перец на кончике ножа.
Всё заливаем тёплой водой и даём постоять 15 минут. Пьём по кружке сутра после завтрака.

Яблочные кольца с медом, изюмом и орехами

яблоки кисло-сладкие - 2 шт,
изюм - 1 столовая ложка,
орехи грецкие, фундук или миндаль - 1 столовая ложка,
жидкий мед - 3-4 столовых ложки,
корица - по-желанию
1. Яблоки вымыть и обсушить (можно очистить от кожицы). Нарезать яблоки крупными кольцами, толщиной ~1-1,5 см и вырезать сердцевину.
2. Орехи измельчить.
3. Изюм промыть и обсушить.
4. В форму для запекания выложить яблоки. Сверху посыпать изюмом и орехами, по желанию, посыпать корицей и полить медом.
5. Запекать при температуре ~180°C ~10-15 минут.
На 100г. – 139,23ккал. Много? Экспериментируйте!

Польза магния, в чем она?

Магний - благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах;
Именно нехватка магния в организме и развивается заболевание остеопороз. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, стрессы, депрессии.
Магний помогает бороться с усталостью, предотвращает головную боль; способствует здоровью зубов; предотвращает отложению камней в почках.