⠀
Помнишь это состояние, когда ты полон энергии, сил и готов свернуть горы? Готов поспорить, что в этом состоянии ты добивался лучших своих результатов. Это состояние называется потоком. Держи от меня подборку тех инструментов, которые я применяю, чтобы быть в тонусе.⠀
⠀
1. Ранние подъемы⠀
⠀
Многие успешные люди встают рано, чтобы посвятить какое-то время самому себе, своим интересам, утренним ритуалам. Просыпайся всего лишь на час раньше. Потрать его на чтение, зарядку, медитацию или свое хобби. Представь, к чему ты сможешь прийти, если каждое утро будешь уделять час времени на саморазвитие.⠀
⠀
2. Цигун⠀
⠀
Давно заметил, что если я пропускаю занятие с утра, то чувствую себя хуже. В одном из предыдущих постов писал об этом.⠀
⠀
3. Чтение⠀
⠀
Читая биографию великих людей, ты сам будешь заряжаться их энергией и в трудную минуту вспомнишь, с чего начинали Генри Форд, Томас Эдисон и многие другие, действительно великие предприниматели. Сомневаюсь, что появится желания пожаловаться на то, что не сработал таргет или отказал 3-й инвестор.⠀
⠀
4. Pomodoro⠀
⠀
Эффективный инструмент, который позволяет быть в фокусе. Суть проста: 25 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь, и так несколько раундов над задачами. ⠀
⠀
5. Планирование⠀
⠀
Я рекомендую тебе выделить день, в который ты будешь планировать следующую неделю. Из инструментов хорошо подойдут - Google Календарь и Trello.⠀
⠀
Медитация⠀
⠀
Ученые давно доказали, что медитацию позитивно влияет на человека. Она помогает успокоить нервную систему и собраться мыслями. Попробуй начать медитировать, для этого достаточно 5 минут в день.⠀
⠀
Если у тебя есть свои фишки, поделись ими в комментариях, с радостью возьму новые инструменты на вооружение!⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев