Что такое дневник успеха и как его вести? Эта та вещь, где будут видны ваши успехи в разных сферах жизни, ваши достижения и пробелы, то над чем стоит поработать. Все ваши мечты, цели, планы, идеи будут там!
Ведение дневника - отличный способ поддерживать мотивацию, анализировать действия/успехи/ошибки и свой личностный рост.
1. Вдохновляющие цитаты
У каждого человека есть те цитаты, которые отражают его мировоззрение/ценности/мысли, которые вдохновляют и заставляют задуматься. Хорошая пища для размышлений. Запишите парочку таких и продолжайте записывать. При этом вы можете заменять цитаты на свои мудрые мысли! Или на слова близкого человека, которые когда-то придали вам сил. Это ещё лучше!
2. Поток идей
Сколько хороших идей приходит к нам в голову...и как пренебрежительно мы к ним относимся. "Это я по-любому запомню", "Дурацкая идея, ничего не получится". Записывайте каждую свою идею, будь то идея, как хорошо провести выходные или что понравилось любимому человеку и неплохо было бы ему это подарить. Не только рабочие и денежные идеи играют значительную роль.
3. Список мечт и целей
Цели хороши тогда, когда они прописаны. С мечтами то же самое! К тому же, всё прописанное - это осознанное, всё быстрее сбывается. Вы притягиваете желаемое в жизнь. Более того, ваш большой список мечт и целей позволит увидеть, как их много, и как мало времени и дней! Нельзя сидеть сложа руки, нужно каждый день двигаться в правильном направлении. А ещё, большинство забытых желаний можно исполнить в течение недели.
4. Благодарности
Благодарите жизнь за все мелочи, которые радуют и поднимают настроение! Помните о том, что вы цените и любите. Живите в ощущении благодарности к людям и ко всему, что вас окружает. Когда мы благодарны за то прекрасное, что случается в нашей жизни, то этого становится еще больше.
5. Письмо во времени
Как вы видите своё будущее? Чем занимаетесь? Где работаете? С кем живите? Как выглядите? Как проводите свой день? Представьте всё это и запишите. Пишите в настоящем времени, так, как будто уже всё так и есть сейчас! Регулярно перечитывайте вашу запись. Во-первых, вы будете понимать, к чему вам стремиться. Во-вторых, будете притягивать желаемый образ жизни.
6. Журнал путешествий
Путешествия - часть саморазвития. Они меняют нас, расширяют кругозор, раскрашивают жизнь яркими красками, интересными событиями. Куда бы вы хотели отправиться? Как насчет завтрака в парижском кафе или прогулки по садам Рима? Планируйте путешествия и места, где хотите побывать, прикрепляйте картинки и визуализируйте поездки!
7. Позитивные мыслеформы
Наше мышление - отражение нашей реальности. Мыслями мы формируем свою жизнь и то, что окружает нас. Напишите позитивные мыслеформы по каждой сфере жизни и проговаривайте их каждый день. Например, "Я – счастливый, целеустремленный и уникальный человек. У меня отличные и понимающие отношения с окружающими людьми. Каждый день – это новые открытия, десятки возможностей и интересные события. Я люблю свой мир и мир любит меня. Я добиваюсь своих целей и уверенно иду по намеченному пути".
8. Заметки и описание событий/чувств
Какой же дневник без отражения вашего внутреннего мира и тех, событий, которые происходят в ваших буднях? Нет, не записывайте всё и обо всём каждый день. Это могут быть переполняющие вас чувства в день рождения ребенка, в день реализации цели, в день открытия бизнеса и.т.д. Такие чувства и события записывать важно. Что-то значительное или просто счастливое. Также полезно выплёскивать негативные эмоции на бумагу. Вы будете лучше анализировать своё состояние, учиться понимать себя. Опыт такого письма может удивить каждого.
9. Углубленные цели
Проходите по всем областям своей жизни. Записывайте свои цели по улучшению питания, здоровья, улучшению отношений, по карьерному росту, духовному развитию и.т.д. Так вы сможете анализировать своё развитие в каждой сфере жизни, что очень наглядно и полезно!
Статья была ценной или минимум интересной – забирай к себе на стену (репост).
************
Практическая работа с привычками — на курсе Эффективный Человек в течении 39 дней. Бесплатный доступ на 7 дней.
Чтобы получить доступ — смотри по ссылке тут:
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#самостоятельность #дети #психология #ответственность #семья #любовь #свобода #воспитание #отношения #воля #жизнь #саморазвитие #развитие #образование #развития_речи #игры
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1