Взвешивать или измерять?
⠀
Многие женщины зацикливаются на тех цифрах, которые им показывают весы
И это очень зря
⠀
Дело даже не в том, что в зависимости от времени суток, вашего цикла и питания, вес может «гулять» на плюс или минус 2-3 кг, а в том, что мы можем выглядеть с одним и тем же весом абсолютно по-разному, в зависимости от того, жир или мышцы преобладают в организме
⠀
Согласитесь, что где-то в глубине души вы сомневаетесь, что очередная попытка сбросить вес не увенчается успехом...
⠀
Часто мы забываем замерять именно объемы, то и дело нервничаем, что на весах почти нет прогресса
Контроль веса нужен без сомнения, но контроль объема более информативен при похудении. Почему?
Потому что жир объёмный и имея небольшой вес - у него большой объем
А нам важно уменьшить именно жир
Поэтому в первую очередь снимаем замеры, а потом встаем на весы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев