До начала учебного года остаются считанные дни. Пара советов о том, как грамотно подготовить ребенка к учебным будням.
📝 Во-первых, помните о питании! Оно должно быть здоровым, регулярным (четырех или пяти разовым), разнообразным и сбалансированным (белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, витамины и минералы). Важно соблюдать интервалы между приемами пищи. Для детей школьного возраста они не превышают 3,5 — 4 часа.
📝 Во-вторых, уделите внимание двигательной активности ребенка и прогулкам на свежем воздухе. У младших школьников они должны занимать до 50% дневного времени (3 – 3,5 часа), а для старших – до 30% (2,5 часа).
✨ Пусть вход в новый учебных год будет легким и комфортным для всех!
#образованиеврн
https://vk.com/wall-30558759_443817 #образованиеврн
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев