❗В жаркую погоду человеческий организм функционирует «на износ». В связи с этим, даже слабоалкогольные напитки создают дополнительную нагрузку для всех систем организма.
👩⚕Разберем, что происходит в организме при употреблении спиртного в жаркую погоду:
1. Алкоголь способствует потере жидкости из организма, что особенно опасно в жаркую погоду, когда увеличивается риск обезвоживания и получения теплового удара.
2. Алкогольные напитки ускоряют процесс расширения сосудов и сердцебиение, что увеличивает риск солнечного удара, инфаркта, инсульта и нарушения сердечного ритма.
3.Алкоголь вызывает сонливость и угнетает центральную нервную систему, что может привести к ухудшению бдительности в условиях жары. Под воздействием спиртного люди засыпают на пляже, в результате чего перегреваются и получают серьезные ожоги.
4.Возрастает риск несчастных случаев. Алкоголь ухудшает координацию движений и способность принимать быстрые решения, что увеличивает риск несчастных случаев, особенно при активном отдыхе на свежем воздухе.
5. При высоких температурах почки страдают от обезвоживания, а употребление алкоголя только усиливает это воздействие.
💬Какие напитки предпочтительнее употреблять для утоления жажды?
🥤Лучше всего употреблять чистую питьевую воду. Также допустимо умеренное употребление столовых минеральных вод, несладких морсов и кисломолочных напитков. В сильную жару, при длительных и интенсивных физических нагрузках с целью восстановления водно-солевого баланса можно использовать специальные изотонические напитки для спортсменов, но делать это нужно строго по инструкции.
Берегите свое здоровье!
https://t.me/ZarozhdenieBot .
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1