Предыдущая публикация
Утренние странички
Ещё одна практика связанная с ведением дневника, где вы записываете всё, что вас волнует, беспокоит, раздражает или, наоборот, радует.
Просто выписывайте ощущения на бумагу — это поможет осознать эмоции, принять и самое главное высвободить. Хочу заметить, что здесь не нужна определенная схема, а наоборот, необходимо писать все подряд.
Такую практику я рекомендую выполнять каждое утро ⛅️
Следующая публикация
Нет комментариев