Предыдущая публикация
Участники
Со спортом по жизни!
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 2...
Тагу бехи адолат сахт суст аст, Хакикат дар чахон аслан нарустаст. Тарозуи замин вайрон шавад лек, Тарозуи фалак доим дуруст аст.
Улыбка на вашем лице - это прежде всего солнечный свет в вашем сердце. Улыбайтесь - это Сунна..
загрузка
Показать ещёЛевая колонка