Запах изо рта
Амбре и создает психологический дискомфорт, и указывает на проблемы со здоровьем. Как вернуть дыханию свежесть?
ИЩЕМ ПРИЧИНУ
Не стоит маскировать неприятный запах (халитоз) жвачкой, ополаскивателями: эффект будет кратковременный. Важно устранить причину: недостаточную гигиену полости рта, заболевания органов ЖКТ - в этом по требуется помощь и гастро энтеролога.
ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНО
Рот - одно из самых грязных мест в организме человека. Здесь содержится более 800 видов микроорганизмов, которые способствуют образованию зубного налета, камней, кариеса, что приводит к халитозу. Именно поэтому так важно чистить зубы после каждого приема пищи или хотя бы минимум два раза в день. Нет под рукой щетки? Прополощите рот водой. Покупать ополаскиватели ж необязательно. А если используете, то после спиртовых нельзя за руль. А теми, что со держат антисептики, можно пользоваться только по назначению врача и не более двух недель подряд.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ГИГИЕНА
Обязательно используйте в ежедневном уходе ирригатор. Ни одна зубная щетка не прочистит межзубные промежутки, а это излюбленное место патогенных микроорганизмов. Ирригатор лучше всего справляется с этой проблемой, но если его нет под рукой, то и зубная нить выручит.
Важно чистить не только сами зубы, но и слизистые языка и щек: для этого можно воспользоваться специальным скребком. Главное - не переборщить и не нажимать слишком сильно, чтобы не травмировать слизистую. Следите за чистотой зубных гаджетов: промывайте ирригатор (для очищения подойдут хлоргексидин*, перекись водорода*) и скребки. Обязательно меняйте щетку раз в три месяца и не храните ее в ванной в открытом доступе.
ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО
Пейте воду: обезвоживание тоже может вызывать неприятный запах. Минимизируйте употребление пахучих продуктов (чеснок, лук). Ешьте больше овощей и фруктов: они также очищают поверхность зубов.
КОГДА ПРОБЛЕМА В ЖЕЛУДКЕ
С гигиеной полости рта все в порядке, а запах все равно есть? Возможно, дело в заболеваниях ЖКТ: язве, гастрите, рефлюксе. Обратитесь к гастроэнтерологу, который точно определит причину и назначит нужное лечение. Если есть проблемы с желудком, избегайте острой, жирной и сладкой пищи. Но лечение язвы или гастрита не отменяет похода к стоматологу: на фоне воспаления в органах ЖКТ болезни десен и зубов развиваются быстрее.
