Предыдущая публикация
Девчонки здравствуйте
Скажите реально ли похудеть по принципу правильной тарелки?
И если да,то сколько и чего должно быть в тарелке, какую собственно тарелку взять?
И возможно ли адаптировать под эту правильную тарелку еду которую ест вся семья при условии что еда не из серии "жирное хрючево" а вполне стандартная еда многих семей гарнир что-то мясное обычно тушёное с овощами без муки и салатик обычный овощной
Сразу скажу сладкого и мучного в рационе ну прям мало совсем,одну конфету в месяц может скушаю и может одну булочку так же раз в месяц,гарниров кстати тоже,но я не могу жить без мяса,сразу радость жизни пропадает полностью
Там насколько поняла большую часть тарелки занимают овощи
И возможно ли создать таким образом дефицит если на этапе готовки создавать в калькуляторе сложное блюдо и потом знать сколько я могу его положить?
Я просто хочу начать и пока не совсем все понимаю, думаю для начала вариант с тарелкой будет более щадящий и понятный для меня
Сразу скажу не тороплюсь за результатами,пусть лучше все будет неспеша а потом я наверное пойму как что,и уже буду делать все как надо, физнагрузки тоже прилагаются к процессу похудения
Следующая публикация
Нет комментариев