Предыдущая публикация
Здравствуйте.
Хочу похудеть на 7 кг за месяц (если это возможно), но я не умею считать калории. Никогда раньше не худела. Подскажите меню на неделю, что можно есть, а что нельзя? Сколько раз в день кушать? И я так понимаю, что есть можно только до 18:00? Я после 18 голод сбивала кефиром 2,5%, возможно это не правильно- не знаю.
Следующая публикация
Нет комментариев