Имбирно-свекольный коктейль

Здесь есть все — витамины, железо, антиоксиданты… Коктейль очень полезный!
Ингредиенты:
1 средняя свекла, очищенная и порезанная на кусочки
1 чашка порезанной мякоти ананаса (если его нет, меняем на апельсин)
1 чашка воды
1 чайная ложка свеженатертого имбиря
сок половины лимона
мед по вкусу
Приготовление:
Выжмите сок из свеклы. Процедите и вылейте в контейнер блендера.
Добавьте ананасы, имбирь, лимонный сок, воду.
Если вам захочется, чтоб микс был сладким, положите 1-2 ст.ложечки меда.
Перед подачей на стол коктейль процедить через сито или марлю. Пить сразу по приготовлению.
Приятного аппетита!

Ежевика - это ягода, которая не только вкусна, но и обладает множеством полезных свойств.

Она отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, и ее включение в рацион может принести пользу здоровью и добавить разнообразие в питание.
Ежевика содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими бороться с повреждением клеток организма и снижать риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Витамин C, который содержится в ежевике, способствует укреплению иммунной системы, что помогает организму справляться с инфекциями и болезнями.
Антоцианы и пищеволокно в ежевике могут помочь снизить уровень холестерина в крови и поддержи