Фильтр
Все темы
Полезный Журнал
добавлена вчера в 23:55

4 вредные привычки в пожилом возрасте

Первая плохая привычка — вы пьете мало воды, а всё потому, что старея, люди все слабее чувствуют жажду.
Вторая пагубная привычка — создание дефицита белка в рационе.
Поздние ужины способны нанести вред здоровью — даже если вы выбираете здоровую пищу. Пища, принятая незадолго до сна, повышает риск развития диабета и других метаболических нарушений.
И четвёртая привычка, губящая здоровье — недостаток клетчатки в диете. Клетчатка регулярно необходима для слаженной работы ЖКТ, а также для поддержания здоровой микрофлоры. Чтобы получать достаточное количество клетчатки, включите в рацион овсянку, ягоды, яблоки и бобовые.
4 вредные привычки в пожилом возрасте - 967540064622
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 21:01
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 17:55

Тыквенные цукаты

Вкусные, яркие и восхитительные тыквенные цукаты станут прекрасным угощением к чаепитию.
Тыквенные цукаты - 967540047726
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 14:33
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 14:07
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена вчера в 11:55

БАНАНОВО - ЯБЛОЧНАЯ ПАСТИЛА 🍏🍌

Ингредиенты:
Бананы - 2 кг.
Яблоки - 1 кг.
Апельсины - 300 гр.
Мёд - по вкусу
Приготовление:
1.Очистите фрукты от кожуры.
2.Устраните изъяны в яблоках, если они есть. Удалите семечки из апельсинов. Затем порежьте подготовленные фрукты.
3.Измельчите всё в блендере.
4.Смажьте оливковым маслом поддон электросушилки.
5. Полученную массу выложите в форму, размазывая её по поверхности.
6. Поставьте сушиться на 10-12 часов при температуре 40°С.
7. После того как пастила будет готова и перестанет липнуть к рукам, выключаем сушилку.
8.Разрежьте ее на равные полосочки и сверните в рулетики. Хранить пастилу можно в обычном контейнере.
БАНАНОВО - ЯБЛОЧНАЯ ПАСТИЛА 🍏🍌 - 967540010350
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 11:31
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 05:55

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПЕРГЕ 🌼🐝🍯

Продукты пчеловодства используются в различных областях за счет полезных свойств и характеристик. Одним из них является перга, но многие люди даже не знают, что это такое.
Работоспособности пчел остается только завидовать, так как эти некрупные насекомые с утра до позднего вечера занимаются сбором пыльцы и перемещением ее в свой улей. Небольшими порциями рой наполняет одну ячейку сот за другой. Затем утрамбованную пыльцу они заливают свежим медом, который не позволяет проникать воздушным потокам. В такой анаэробной среде содержимое сот начинает бродить, что и приводит к получению перги.
Для чего же нужна перга самим пчелам? Насекомые используют ее в качестве
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ПЕРГЕ 🌼🐝🍯 - 967539980398
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 23:55

Лучшие рецепты салатов для похудения.

1. Очищающий салат «Метелка»
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиенты:
по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Че
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539924078
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539929454
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539933038
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539938414
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539943278
    Лучшие рецепты салатов для похудения. - 967539947630
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 17:55

Тыквенный курд.

Нежный, шелковисто-бархатный крем, напоминающий тыкву только по цвету. Очень легко готовится, с отличным результатом! С этим рецептом справится любой начинающий Поваренок, умеющий работать с блендером. Хотите приятно удивить и порадовать родных интересным десертом?! Тогда приготовьте этот курд
Ингредиенты:
Тыква (готового пюре) — 250 г
Апельсин (крупный, для цедры и сока) — 1 шт
Крахмал кукурузный (с горкой) — 2 ст. л.
Сахар — 2 ст. л.
Масло сливочное — 60 г
Сок (фруктовый) — 150 мл
Приготовление:
Для приготовления тыквенного пюре взять 300-350г сырой тыквы. Очистить её от семян и корок и поставить с 1-2 ст. л. воды в печь СВЧ на 10мин. для распаривания, под закрытой крыш
Тыквенный курд. - 967539883118
  • Класс!3
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 15:50

ПП-завтраки👍

Какой завтрак выберешь ты?
Что у вас обычно на завтрак?
⏩Яичница
Кукуруза
Хлеб с сыром
Помидорки
Зелень
⏩авокадо
Яйца
Хлеб с рыбкой
Сыр
Черри
Зелень
Кофе
⏩Овсяноблин
С клубникой
Таорогом
⏩бутерброды
⏩Скрэмбл
Хлеб
Сыр
Ветчина
Овощи
⏩клубника
Оладьи сметана
⏩сырники
Фрукты
    ПП-завтраки👍 - 967539821678
    ПП-завтраки👍 - 967539823726
    ПП-завтраки👍 - 967539826798
    ПП-завтраки👍 - 967539827310
    ПП-завтраки👍 - 967539829102
    ПП-завтраки👍 - 967539830638
    ПП-завтраки👍 - 967539832430
    ПП-завтраки👍 - 967539833966
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 13:02
Некоторым не хватает, чтобы их чуточку придушила жаба. - 967536678766
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 11:10
  • Класс!2
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 11:09
  • Класс!175
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 08:32
  • Класс!2
Полезный Журнал
добавлена 22 октября в 06:30
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 967528267630
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 967528267886
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 967528268398
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 967528268654
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена 21 октября в 23:55

ПОЛЕЗНЫЕ КРУПЫ

Гречка
Именно она служит источником растительного протеина, медленных углеводов и антиоксидантов, которые защищают организм от старения.
Грубая клетчатка, которой богата гречка, выводит излишки холестерина, а также снижает риск развития сахарного диабета.
Рис
В нем содержится цинк, способный защитить и восстановить кожу и слизистые.
Однако этот элемент содержится только в буром рисе. Остальные полезные вещества, как фосфор, магний, цинк, витамины группы В и клетчатка, содержатся в шелухе зерен.
Именно поэтому очищенный белый рис становится лишь источником углеводов.
Цельнозерновая овсянка
Она богата белком, грубой клетчаткой и полезными микроэлементами, а также витаминами. О
ПОЛЕЗНЫЕ КРУПЫ - 967495207022
  • Класс!3
Полезный Журнал
добавлена 21 октября в 17:55
  • Класс!86
Полезный Журнал
добавлена 21 октября в 17:55

ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ НА МАНГАЛЕ.

ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ НА МАНГАЛЕ. - 967495178094
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена 21 октября в 12:00
  • Класс!0
Показать ещё