Легкие и быстрые салаты

тунец, огурец, яйцо, салат, помидор, оливковое масло ⠀⁣⁣⁣⁣⁣
капуста по-пекински, яйцо, чеснок, огурец, пп майонез⁣⁣⁣⁣⁣
куриная грудка, кукуруза, зел.лук, сыр, яйцо, сметана⁣⁣⁣⁣⁣
форель, яйцо, огурец, зел. лук, нат. йогурт⁣⁣⁣⁣⁣
шампиньоны, куриная грудка, грецкие орехи, чернослив, сыр, пп майонез ⠀⁣⁣⁣⁣⁣
фасоль, огурец, яйцо, куриная грудка, лук красный, сметана. ⠀⁣⁣⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣
Специи на ваше усмотрение)

ЯГОДНОЕ ЖЕЛЕ СО ВЗБИТЫМИ СЛИВКАМИ

Вам понадобится (для приготовления 3 порций):
• Вода - 600 мл
• Желе со вкусом лесных ягод - 2 упаковки
• Желе со вкусом вишни и черешни - 1 упаковка
-—
Для украшения:
• Сливки (33%) - 200 мл
• Загуститель для сливок - 1 упаковка
• Ягоды малины и голубики - для украшения
-—
Способ приготовления:
① Наливаем в стеклянную ёмкость горячую воду.
② Всыпаем в воду желе и тщательно перемешиваем в течение 2 минут. Проделываем это с каждой из трёх упаковок желе (1 упаковка на 200 мл горячей воды).
③ Разливаем содержимое по стаканам и убираем в холодильник для полного застывания на 4 часа.
④ В отдельную миску выливаем охлажденные сливки, взбиваем в течение 1

Обязательное упражнение на каждый день.

Есть ли простые и эффективные упражнения, которые помогут поддерживать тело в тонусе, принося заряд положительных эмоций, позволяющих обрести уверенность в себе и в своих силах?
Мой ответ да: одно из них – наклоны.
В чем уникальность и незаменимость этого упражнения? Наклоны обогащают наше тело кислородом.
Происходит это за счет увеличения скорости кровообращения, при этом кислородный обмен увеличивается, он начинает поступать к клеткам, которые испытывают дефицит кислорода вследствие накопившихся токсинов.
Таким образом, наклоны напрямую способствуют выведению токсинов из организма за счет насыщения клеток кислородом.
Однозначно рекомендую делать на

ПОМОГИТЕ СЕБЕ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ

1. При первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
2. Раздробите 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошо взболтайте. 1 каплю нанесите на язык, подержите во рту, а потом проглотите. Повторяйте так несколько раз в течение 3-4 дней.
3. Измельчите лимон вместе с кожурой и залейте растительным маслом. Смазывайте ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины — на ночь.
4. Возьмите 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешайте и пей в течение 1,5 часов.
5.