Травы вместо чая — какие можно пить утром, днем и вечером

Травяные чаи бывают самого разного назначения: успокаивающее, тонизирующее, расслабляющее, согревающее и витаминизирующее.
Каждый из них имеет своеобразный, индивидуальный вкус и запах.
Прелесть использования травяных чаев заключается во множестве вариантов приготовления.
Травяные чаи условно делятся на витаминные и лечебные. Витаминные чаи разрешено и рекомендовано пить каждый день. Лечебные — употребляют по показаниям, в качестве добавки после консультации с врачом.
Утром лучше всего побаловать себя тонизирующим травяным настоем. Он может включать в свой состав лимонник, дягиль, любисток, женьшень.
Вечером хорошо употреблять

Полезные свойства аронии черноплодной (Черноплодная рябина)

- Кроме замечательного вкуса, эта осенняя ягода обладает отличным набором витаминов: каротиноиды, почти вся группа В, аскорбинка, витамины К и Р.
- Минеральных солей железа, цинка, меди, бора, магния, никеля и многих других химических элементов — в ней с избытком.
- Черноплодную рябину «прописывают» сохранить на зиму и принимать при авитаминозах, упадке сил, для укрепления и одновременного повышения эластичности сосудов при частых носовых кровотечениях и кровоизлияниях периферических сосудов.
- Арония черноплодная – кладезь флавоноидов, незаменимых для здоровья человека, которые защищают от старости и рака.
Всего горсть сушеных ягод

Цикорий — самый целебный из напитков!

Растение, способное помочь человеку очистить организм от шлаков и токсинов, наполнить силой, энергией и красотой
Корень цикория содержит до 60% инулина, 10-20% фруктозы, гликозид интибин (находящий применение в фармацевтической промышленности), а также каротин, витамины группы B (B1,B2, B3), витамин С, макро- и микроэлементы (Na, K, Ca, Mg, P, Fe и др.), органические кислоты, дубильные вещества, пектин, белковые вещества, смолы. Наиболее ценный компонент в составе цикорного корня – инулин – вещество, способствующее улучшению обмена веществ и нормализации работы пищеварительной системы.
Отвар из корней цикория всегда считался одним из лучших средств для

Для чего нам нужны Омега-3. Какие ФУНКЦИИ они выполняют...

- Придают сосудам эластичность и укрепляют их. Здоровые сосуды – это защита от многих болезней, в том числе и сердечных.
- Убирают «плохой холестерин», а это как раз виновник образования холестериновых бляшек в сосудах.
- Профилактика от онкологических заболеваний.
- Участвует в работе мозга, активизирует процессы, происходящие в нём.
- Активируют иммунную систему, которая стоит на страже и бережно охраняет наш организм от вредных факторов.
- Участвует в деятельности нервной системы, нормализуя её, предупреждая стрессы и нервозы.
- Налаживают обмен веществ и помогают нормализовать вес, а также похудеть. Вот вам и жиры. Зато

Брусничный листПолезные и лечебные свойства

Из сухих листьев можно приготовить чай, отвар или настой.
-Лист брусники является прекрасным противовоспалительным средством.
-Снимает отеки различного происхождения.
-Снижает уровень сахара в крови, поэтому полезен для диабетиков.
-Применяют его при заболеваниях мочевого и почек, так как брусничный лист отличное мочегонное средство.
-Листья брусники обладают желчегонным действием, поэтому его можно применять при застойных процессах в желчном пузыре.
-И кроме всего прочего лист брусники содержит витамин В1, В3, В6, В9, С, калий, марганец, кальций и другие микроэлементы.
-Брусничный лист обладает жаропонижающими свойствами, поэтому чай из листьев

"Хитрости", которые помогут похудеть оставаясь сытым

1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме.
2.Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня.
3.Вода
Выпиваете перед едой, за 30 минут, стакан воды (или меньше, заставлять себя не нужно), и уже не чувствуете
себя голодным. А значит, сможете
контролировать свой обед, а не набрасываться на еду.
4. Клетчатка
Продукты, богатые клетчаткой (кабачки, капуста, баклажаны, цветная капуста), позвол