Цикорий — самый целебный из напитков!

Растение, способное помочь человеку очистить организм от шлаков и токсинов, наполнить силой, энергией и красотой
Корень цикория содержит до 60% инулина, 10-20% фруктозы, гликозид интибин (находящий применение в фармацевтической промышленности), а также каротин, витамины группы B (B1,B2, B3), витамин С, макро- и микроэлементы (Na, K, Ca, Mg, P, Fe и др.), органические кислоты, дубильные вещества, пектин, белковые вещества, смолы. Наиболее ценный компонент в составе цикорного корня – инулин – вещество, способствующее улучшению обмена веществ и нормализации работы пищеварительной системы.
Отвар из корней цикория всегда считался одним из лучших средств для

Для чего нам нужны Омега-3. Какие ФУНКЦИИ они выполняют...

- Придают сосудам эластичность и укрепляют их. Здоровые сосуды – это защита от многих болезней, в том числе и сердечных.
- Убирают «плохой холестерин», а это как раз виновник образования холестериновых бляшек в сосудах.
- Профилактика от онкологических заболеваний.
- Участвует в работе мозга, активизирует процессы, происходящие в нём.
- Активируют иммунную систему, которая стоит на страже и бережно охраняет наш организм от вредных факторов.
- Участвует в деятельности нервной системы, нормализуя её, предупреждая стрессы и нервозы.
- Налаживают обмен веществ и помогают нормализовать вес, а также похудеть. Вот вам и жиры. Зато

Брусничный листПолезные и лечебные свойства

Из сухих листьев можно приготовить чай, отвар или настой.
-Лист брусники является прекрасным противовоспалительным средством.
-Снимает отеки различного происхождения.
-Снижает уровень сахара в крови, поэтому полезен для диабетиков.
-Применяют его при заболеваниях мочевого и почек, так как брусничный лист отличное мочегонное средство.
-Листья брусники обладают желчегонным действием, поэтому его можно применять при застойных процессах в желчном пузыре.
-И кроме всего прочего лист брусники содержит витамин В1, В3, В6, В9, С, калий, марганец, кальций и другие микроэлементы.
-Брусничный лист обладает жаропонижающими свойствами, поэтому чай из листьев

"Хитрости", которые помогут похудеть оставаясь сытым

1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме.
2.Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня.
3.Вода
Выпиваете перед едой, за 30 минут, стакан воды (или меньше, заставлять себя не нужно), и уже не чувствуете
себя голодным. А значит, сможете
контролировать свой обед, а не набрасываться на еду.
4. Клетчатка
Продукты, богатые клетчаткой (кабачки, капуста, баклажаны, цветная капуста), позвол

Когда нужно пить травяной чай?

- Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, крымский лимонник, Иван чай, шиповник, цветки и листочки, чай с цветками зверобоя, облепихой, смородиновым листом ).
- Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи ( лаванда, зизифора, лист иван-чая ферментированный, шалфей, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).
- Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья шиповника, крапивы , ежевики , малины, ежевики, черной смородины, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины , ирги, черноплодной рябины и т.п.).
_____Всегда советуйтесь

Сельдерей и соль из него

СЕЛЬДЕРЕЙ — очень вкусен, но ещё необыкновенно полезен — прежде всего в сыром виде. Калорийность этого продукта -18 ккал. По содержанию белка, минеральных солей, эфирных масел и витаминов сельдерей превосходит петрушку и пастернак.
В его состав входит вода, углеводы, моно-и дисхариды, клетчатка, зола, гликозид апиин, холин, каротин, калий (в листьях и стеблях его в 11 раз больше, чем в корнеплодах), кальций, фосфор, железо, витамины В, В1,В2,В9,Е,С, (в зелени витамина С больше в 30 раз, .чем в корнеплодах),РР и провитамин А.
Кроме целого букета полезных веществ и минералов, сельдерей содержит противоязвенный витамин U.
Сельдерей возбуждает аппетит, обладает моче

Крапива

Полезные свойства
-Крапива содержит магний, калий, кальций, железо, марганец, хром, медь. Витамин К, Е, А, С, а также витамины группы В, дубильные вещества, фитонциды, флавоноиды, органические кислоты.
-Крапива содержит витамин К. А витамин К, помогает прекратить всякие кровотечения. Улучшает свертывание крови.
-Крапива содержит огромное количество кальция.
-Крапива, благодаря наличию витаминов и полезных веществ, повышает наш иммунитет.
-Крапива стимулирует обмен веществ в организме.
-Используют крапиву для ухода за волосами.
-Крапива благоприятно влияет на работу поджелудочной железы. -Применяют крапиву для снижения уровня сахара в крови.
-Крапива возбуждает аппетит.
-Благодаря н