❗️Всего-то 100 г шиповника…
⬇️А внутри столько полезных веществ, что вы даже не подозревали. В его плодах содержится около:
• 426 мг витамина С, а без него иммунитет впадает в уныние
• 429 мг калия – мышцы и сердце будут благодарны
• 169 мг кальция и 61 мг фосфора – эти ребятки придают прочность вашим костям
• 69 мг магния, который бережёт ваши нервишки
– Вау, мощно 😯
– Да, но это не всё!
⚡️Ещё в шиповнике вы найдёте: тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, каротин (у нас нет места в этом посте, чтоб перечислить все-все полезные компоненты 🥹)
Японские учёные тоже ЗА шиповник. Провели исследование и узнали, что его экстракт подавляет набор веса и уменьшает висцеральный жир. Для профилактики ожирения… в самый раз!
💥Есть одно большое НО! Или даже сразу три:
1. многие полезные свойства шиповника, которые ему приписывают (к примеру, пользу при остеоартрите), требуют более детальных исследований 🧐
2. шиповник плохо сочетается с некоторыми лекарствами: его не стоит принимать с аспирином и антикоагулянтами 💊
3. на экстракт шиповника возможна аллергия – будьте осторожны!
– Как же быть?
– Всегда начинайте с медицинской консультации. Можно в Доктис хоть сейчас.
❓Пишите в комментариях, в каком виде вы принимаете шиповник?
#интересное_доктис
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев