Могу подсказать рабочий метод. Это - интервальное голодание. 8/16. Вы кушаете первый раз в 8 утра, последний 16-00. Едите всё, что хотите. Но.. В период 16 часов без еды вы пьёте только воду. Обычную, без добавок и не газированнную.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 18